24 novembro 2014

"MITO DA ÁGUA DE BERINJELA"




Olá amigas e amigos blogueiros...

Quem por aí viu  ou ouviu falar que "água de berinjela + limão" emagrece, é bom para o colesterol, etc? Segundos alguns médicos falam que isso não passa de "crendice popular".
O que realmente faz uma dieta dar certo é "fechar a boca"!

Vendo o programa "Bem-estar" hoje pela manhã (quem mais viu?) eu escutei os médicos afirmarem que a tal água não emagrece nada! Nadinha!

Sabe o que acontece de verdade? É que ao substituir a água por qualquer outro alimento que você comia antes (seja no café da manhã, almoço ou jantar) ela irá atuar em seu sistema nervoso... E então você sentirá que algo mudou em seu corpo. E creditará isso a água de berinjela!

Mas a verdade é que o que nos faz de fato emagrecer ou não é... 
Levar uma vida saudável, praticar exercícios regularmente, Comer de 3 em 3 horas (mesmo estando sem fome!), não abusar do álcool, fazer uma "reeducação alimentar", ingerir mais frutas e legumes, usar carnes magras: frango, peixe...

Tudo isso vale a pena... Conservar nossa saúde deveria ser a regra fundamental de todo ser humano!

E a Cervejinha do fim de semana? Pode?

Pode. Desde que você não abuse. Porque a cerveja engorda sim! Por que é feita de levedura fermentada! E contém álcool! Se vocês não sabem, o ÁLCOOL ROUBA O AÇÚCAR DO SANGUE! Deixando o corpo com o nível de glicose baixa demais...
Por isso que beber água com açúcar faz bem! Comer um doce, também!

E quais os exames devemos sempre fazer para nos manter saudáveis? 
1- Pressão arterial;
2 - Glicemia;
3 - Colesterol e 
4 - Triglicérides

(Esses quatro acima, deverão sempre constar em seus exames de rotina para que você veja se está legal com sua saúde!)

Guardar seus exames anteriores também ajudam a você se certificar se alguma coisa vai mal ou não em seu organismo.

Você sabia que...
-> 1/3 da população mundial é hipertensa?
E que fatores hereditários (de sua família) também podem ser sinais para casos de hipertensão? Ou seja, que mesmo que você não seja hipertenso agora, poderá sê-lo daqui a alguns anos, só porque há pessoas de sua família - principalmente seus pais - o são?

-> ... nunca se deve passar muito tempo sem comer - mais de 3 horas - porque corre-se o risco de se comer mais do que deve nesse próximo prato!

#ficaadica!!!

Quer saber mais? Clique aqui e ouça a reportagem inteira!



13 novembro 2014

MATAR A FOME...



Ao abrir meu Face hoje encontro uma frase do Rubens Alves, que a amiga blogueira Solange Maia postou:

"Matar a fome é fácil. Qualquer angu com feijão faz isso. 

O que se pretende não é matar a fome. 

É o seu contrário: é provocá-la."

Rubem Alves

E resolvi fazer um post sobre ela... Foi uma espécie de
 
"mote" para que esse post se materializasse em minha

 cabeça... Nem sempre discordo dos escritores consagrados.

Mas, hoje especialmente, vou fazê-lo!


Pelo visto a fome de que fala o Rubens é a fome da carne,
 
do corpo que nos sustenta... Ultimamente nem essa fome

estou conseguindo saciar mais!

Ando intolerante a certas comidas, a frutas, a carnes...

Meu estômago não aceita qualquer coisa...

Ando mais seletiva em quase tudo...

Eu queria que alguém me ensinasse a matar a fome do

espírito, da alma... Essa anda seca, parada...

Parece que anda de férias da vida...

Será que meu conhecimento de mundo estagnou-se depois 

do Enem?

Será que fui "sugada" daquilo que sei...

Não consigo faz tempo aceitar as coisas corriqueiras

da vida! A dor anda me consumindo demais...

Eu sei que é preciso levantar a cabeça e seguir em frente...

Eu sei que é preciso cuidar do corpo e da mente.

Ainda há pessoas que precisam de mim...

Mas parece que estacionei no tempo...

Empaquei eu diria...

A dor em minha alma, tá ficando mais forte que eu!

Ontem, comecei a colar meus cacos...



A decepção que eu sofri me precipitou para o fundo do

poço, literalmente. E meu coração quebrou...

Em pedaços tão ínfimos que tá difícil de ser colado...

Tá difícil eu conseguir acreditar, confiar até...

Ando precisando saciar a fome da minha alma...

E talvez até mesmo a fome da minha carne... Pois

faz tempo que apenas como "para viver".

Preciso encontrar um sentido para seguir em frente...

Mas essa dor aqui dentro, está me minando as forças.

Meu corpo dói, meus olhos vertem lágrimas

E nem mesmo sinto...

Será que há uma forma de MATAR A FOME DA ALMA?



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