"MITO DA ÁGUA DE BERINJELA"

Olá amigas e amigos blogueiros...

Quem por aí viu  ou ouviu falar que "água de berinjela + limão" emagrece, é bom para o colesterol, etc? Segundos alguns médicos falam que isso não passa de "crendice popular".

O que realmente faz uma dieta dar certo é "fechar a boca"!

Vendo o programa "Bem-estar" hoje pela manhã (quem mais viu?) eu escutei os médicos afirmarem que a tal água não emagrece nada! Nadinha!

Sabe o que acontece de verdade? É que ao substituir a água por qualquer outro alimento que você comia antes (seja no café da manhã, almoço ou jantar) ela irá atuar em seu sistema nervoso... E então você sentirá que algo mudou em seu corpo. E creditará isso a água de berinjela!

Mas a verdade é que o que nos faz de fato emagrecer ou não é... 

Levar uma vida saudável, praticar exercícios regularmente, Comer de 3 em 3 horas (mesmo estando sem fome!), não abusar do álcool, fazer uma "reeducação alimentar", ingerir mais frutas e legumes, usar carnes magras: frango, peixe...

Tudo isso vale a pena... Conservar nossa saúde deveria ser a regra fundamental de todo ser humano!

E a Cervejinha do fim de semana? Pode?

Pode. Desde que você não abuse. Porque a cerveja engorda sim! Por que é feita de levedura fermentada! E contém álcool! Se vocês não sabem, o ÁLCOOL ROUBA O AÇÚCAR DO SANGUE! Deixando o corpo com o nível de glicose baixa demais...

Por isso que beber água com açúcar faz bem! Comer um doce, também!

E quais os exames devemos sempre fazer para nos manter saudáveis? 

1- Pressão arterial;

2 - Glicemia;

3 - Colesterol e 

4 - Triglicérides

(Esses quatro acima, deverão sempre constar em seus exames de rotina para que você veja se está legal com sua saúde!)

Guardar seus exames anteriores também ajudam a você se certificar se alguma coisa vai mal ou não em seu organismo.

Você sabia que...

-> 1/3 da população mundial é hipertensa?

E que fatores hereditários (de sua família) também podem ser sinais para casos de hipertensão? Ou seja, que mesmo que você não seja hipertenso agora, poderá sê-lo daqui a alguns anos, só porque há pessoas de sua família - principalmente seus pais - o são?

-> ... nunca se deve passar muito tempo sem comer - mais de 3 horas - porque corre-se o risco de se comer mais do que deve nesse próximo prato!

#ficaadica!!!

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