04 setembro 2012

A REFEICAO MAIS IMPORTANTE DO DIA!!!


Você sabia que o cafe da manha e a refeicao mais importante do dia?
Sim! Ela e essencial para manter o peso ideal,essencial para a saúde, e para o equilíbrio de tudo aquilo que você ira consumir ao longo do dia!
Pessoas que costumam a fazer o desjejum tem melhor desempenho em testes de memoria e na resolucao de problemas. Crianças tem melhor resultado cognitivo.
Ate para perder e manter o peso ele e bom!
Pular o cafe da manha, NÃO EMAGRECE!
Ao contrario, fara com que o corpo chegue mais faminto e mais preguiçoso para o almoço.
Pessoas que não tomam cafe da manha (como eu!), podem estar comendo tarde demais na noite anterior. E esses hábitos tem que ser mudados!
O primeiro passo e fornecer ao corpo a energia que ele precisa, nas primeiras horas do dia!

Um bom cafe da manha, tem que ter, necessariamente:
Leite, frutas, iogurtes, cafe, pães, sucos...

Bom apetite!

Fonte: Viver Bem - VEJA.com

Um comentário:

Georgia disse...

Sim, temos que fazer todas as refeicoes, mas em dosagem pequenas. E nunca comer pao ou macarrao à noite...


Bjos

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