A REFEICAO MAIS IMPORTANTE DO DIA!!!


Você sabia que o cafe da manha e a refeicao mais importante do dia?
Sim! Ela e essencial para manter o peso ideal,essencial para a saúde, e para o equilíbrio de tudo aquilo que você ira consumir ao longo do dia!
Pessoas que costumam a fazer o desjejum tem melhor desempenho em testes de memoria e na resolucao de problemas. Crianças tem melhor resultado cognitivo.
Ate para perder e manter o peso ele e bom!
Pular o cafe da manha, NÃO EMAGRECE!
Ao contrario, fara com que o corpo chegue mais faminto e mais preguiçoso para o almoço.
Pessoas que não tomam cafe da manha (como eu!), podem estar comendo tarde demais na noite anterior. E esses hábitos tem que ser mudados!
O primeiro passo e fornecer ao corpo a energia que ele precisa, nas primeiras horas do dia!

Um bom cafe da manha, tem que ter, necessariamente:
Leite, frutas, iogurtes, cafe, pães, sucos...

Bom apetite!

 Fonte: Viver Bem - VEJA.com

Comentários

http://saia-justa-georgia.blogspot.com/ disse…
Sim, temos que fazer todas as refeicoes, mas em dosagem pequenas. E nunca comer pao ou macarrao à noite...


Bjos
5 de setembro de 2012 às 03:00
Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

REVISTA O TICO-TICO - RECO-RECO, BOLÃO E AZEITONA

Imagem
Uma memória me veio a mente hoje ao acordar: de uma revista que cheguei a conhecer muito pouco: O Tico-Tico. Quem me falava muito dela era meu pai. Ele gostava muito dela.  Falava comigo que gostava de tudo o que havia na revista. E mais ainda, de três personagens que havia nela: Reco-Reco, Bolão e Azeitona. Esses personagens eram a sensação da época dele. Deviam participar de muitas aventuras na revista. E aventuras engraçadas, divertidas, ingênuas. Naquela época isso era muito valorizado. Porque ainda havia inocência genuína em nossas crianças. Esses personagens: Reco-reco, Bolão e Azeitona, foram criados na década de 30, pelo ilustrador e caricaturista Luiz Sá e a primeira tentativa de criar um desenho animado brasileiro. A revista o Tico-Tico foi criada pelo jornalista Luis Bartolomeu de Souza e Silva. E sua primeira edição saiu em 11 de outubro de 1905.  Trazia basicamente quadrinhos copiados de revistas francesas, mas revelou alguns talentos brasil
Leia mais

GARRA DO DIABO OU SIMPLESMENTE "GARRA D" - PODEROSO ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL

Imagem
Esse remédio é um poderoso anti-inflamatório natural. Chama-se  GARRA DO DIABO ou simplesmente GARRA D (nome comercial). Tem o nome de   Harpagophytum procubens. É originária da África do Sul.   Algumas propriedades dessa planta:  "analgésica, antirreumática, anti-inflamatória, cicatrizante, depurativa, digestiva" , etc. Para quem sofre de artrose, artrite, tendinite, dores na coluna ou fibromialgia, podem e devem fazer uso dessa planta. Pois que sua ação anti-inflamatória, alivia as dores e os incômodos  dessas doenças. E ainda equilibra o ácido úrico, fortalece o sistema imunológico, reduz seu colesterol ruim, e eleva o bom. Uma boa dica é que a planta está prescrita na NOVA FARMÁCIA DAS PLANTAS  - Revista Saúde, é vital! Dez.2016. E está listada entre os 28 fitoterápicos liberados pela Vigilância Sanitária. Ela não precisa de prescrição médica. A planta possui esse nome um tanto estranha devido ao formato de seus galhos e folhas. AS CONTRA INDICAÇÕES LI
Leia mais

DECLARO...

Imagem
Pedro, Filho amado, hoje sei o quanto és importante para mim e para a minha vida... Levei muito tempo para perceber isso, mas me arrependo de ter ido embora para longe quando mais precisavas de mim. Não vi você crescer e perdi bons momentos de sua vida... Eu era uma pessoa sem juízo e hoje sei que deveria ter ficado com você e sua avó. Deveria ter assumido minhas responsabilidades. Talvez eu fosse mais corajosa. Se tivesse enfrentado meus problemas de frente. Mas, não... Corri vergonhosamente deles. Naquela época eu não tive coragem suficiente para enfrentá-los. Você meu filho, não me chama de Mãe. Não o culpo por isso. Não fui uma boa mãe para você, acho que nem nunca fui aquela mãe que você tanto sonhava... A sua mãe sempre foi a minha mãe... Eu sempre soube disso, mas o ciúmes sempre me cegou... E o impedi de chamá-la de Mãe também... A mágoa ficou em teu peito, você sempre a guardou para si. A maioria de seus abraços são desprovidos de amor... Amor filia
Leia mais